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2013-TRICaen - par cnar

Tête de rivière de zone nord-ouest le 10 mars 2013

Le dimanche 10 mars 2013 a eu lieu la Tête de rivière interrégionale de la zone nord-ouest, organisée par la Société nautique Caen-Calvados. Ramant sur le canal de Caen à la mer, les meilleurs rameurs de la zone (Bretagne, Pays de la Loire, Ile-de-France, Normandie, voire plus puisque l'on y a vu des rameurs des Bergerac, Grenoble, Evian ou encore Gérardmer  !) se sont affrontés en bateaux courts sur 6000 mètres. Au total près de 225 compétiteurs.

Les rouennais étaient engagés en skiff junior hommes (P. Simon, P. Paris, O. Comte, A. Mallard), deux de pointe junior hommes (P. Catelain/ N. Bonamy , A. Jegousse/B. Robin, V. Carpentier/H. Masson), skiff junior femmes (A. Dossier, I. Belhachemi, V. Gasperini), skiff sénior hommes (P. Mangot, M. Millot), skiff sénior PL hommes (T. Noviczky), deux de pointe sénior PL hommes (M. Elouart en binôme avec un dieppois), deux de pointe sénior femmes (C. Mulot associée à une rameur de Meulan-Les Mureaux ; A. Novello-Zlatic/C. Marcinkowski).

Voir le compte-rendu sur le site de la SNCC

Les résultats complets - Programme

Voir les photos

Résultats :

HSPL2- 3e ROUEN CNA / DIEPPE CN ELOUART MAXIME AINAGA FLORENTIN 22:09,3
HS1X 7e MANGOT PHILIPPE 22:47,7
HS1X 8e MILLOT MATTHIEU 22:48,5
HSPL1X 9e NOVICZKY THOMAS 22:38,9
HJ2- 4e CATELAIN PIERRE BONAMY NICOLAS 21:54,0
HJ2- 7e JEGOUSSE ANTOINE ROBIN BENOIT 22:07,2
HJ2- 11e CARPENTIER VINCENT MASSON HUGO 23:09,8
HJ1X 21e PETIT SIMON 24:52,4 2
HJ1X 22e PARIS PAUL 24:55,5
HJ1X 25e COMTE ODALRIC 25:30,0
HJ1X 28e MALLARD ANTOINE 32:51,8
FS2- 6e ROUEN CNA / MEULAN LES MUREAUX MULOT CARMEN ALAOUCHICHE MARINE 24:13,3
FS2- 7e NOVELLO - ZLATIC ALIZEE MARCINKOWSKI CAROLINE 24:15,3
FJ1X 6e DOSSIER AMELIE 25:40,0
FJ1X 13e BELHACHEMI IZA 27:25,5
FJ1X 14e CLAVERIE LOUISE 27:42,1
FJ1X 16e GASPERINI VICTOIRE 28:04,7
Publié le 13/03/2013 @ 22:02  Prévisualiser  Imprimer l'article 

2013-stage d'hiver - par cnar

Souvenirs du stage de Poses

Finies les vacances, mais elles furent studieuses puisque les jeunes étaient en stage à Poses.
Quelques photos souvenirs...


















Publié le 04/03/2013 @ 20:00  Prévisualiser  Imprimer l'article 

Label 3 étoiles 2013 - par cnar

Le CNAR, école d'Aviron 3 étoiles cette année encore

La Fédération Française des Sociétés d’Aviron a décerné pour l’année 2013 le label « École Française d’Aviron » 3 étoiles à l’association CLUB NAUTIQUE ET ATHLETIQUE DE ROUEN.
"En répondant aux critères du label « École Française d’Aviron » 3 étoiles, la structure témoigne d’une qualité d’accueil et de pédagogie dont les pratiquants peuvent dès aujourd’hui bénéficier."


Dans cette école, le rameur peut :
  • Passer tous les brevets de rameur tout au long de l’année.
  • Venir ramer avec son établissement scolaire ou avec tout autre groupe quel que soit sa nature.
  • S’entraîner et participer à des championnats nationaux et à plusieurs randonnées du circuit Randon'Aviron EDF.
  • Valider la partie pédagogique de sa formation de cadre fédéral (initiateur, éducateur et entraîneur de rivière ou de mer).

Tout sur de dispositif fédéral "Ecole Française d'aviron", c'est ici.



 
Publié le 18/02/2013 @ 21:08  Prévisualiser  Imprimer l'article 

2013-vacances d'hiver - par cnar

Programme d'entraînement à Poses

Voici le programme d'entrainement à la base de Lery-Poses, durant les vacances scolaires d'hiver :
 
SEMAINE 1
mercredi 20 février ; jeudi 21 février ; vendredi 22 février ; samedi 23 février
 
SEMAINE 2
mardi 26 février ; mercredi 27 février ; jeudi 28 février ; vendredi 1er mars
 
CNARienne dimanche 03 mars
 
 
A noter pour Poses :
- départ 9h du Club / retour au Club vers 17h30
- prévoir pique-nique
- nous avons besoin de bénévoles pour amener et ramener les jeunes, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou mail si vous avez un peu temps à nous consacrer !!
Publié le 14/02/2013 @ 22:16  Prévisualiser  Imprimer l'article 

Réunion d'information hygiène streching - par cnar

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Stretching Etirements Hygiène de vie du sportif : réunion d'information

Christophe Lavenu, kinésithérapeute, propose une réunion d'information Stretching Etirements Hygiène de vie du sportif, ainsi qu'une mise en pratique d'exercices au sol  le samedi 2 mars 2013, dans la grande salle du Club.
 Prévoir tenue de sport.

  • De 14 à 15h pour les minimes et cadets
  • De 15 à 16h pour les juniors et seniors

Si vous êtes intéressé(e)s, merci d'en informer par mail ou directement le secrétariat.
Publié le 14/02/2013 @ 21:58  Prévisualiser  Imprimer l'article 
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